Keskiviikko:

klo 6.00: 2 palaa vaaleaa paahtista, 3tl Keijua.

klo 12.25: purkki rahkaa, 2tl sokeria, vitamiinipore

klo 17.30: 300g rukiista jogurttia, 1dl linssejä, 1dl punaista riisiä, 70g kalkkunafilettä.

klo 22.00: 200g raejuustoa, kaksi palaa paahtoleipää, kolme palaa omenapiirakkaa